今早读《道德经》，通行本第五十五章，读到“骨弱筋柔而握固”，就联想到每天打“八段锦”的第七段“攒拳怒目增气力”，手型采用的就是“握固”法。
于是赶紧打开电脑搜索一番，是否有网友就“骨弱筋柔而握固”展开与“握固”养生谈论的，看来我想到的，不光是古人都想到了，就是今人也都提前想到了，所以在正确的基础上“盲从”，确实是最省力的学习方法。
之前我也讲过，我在教小孩子打拳的时候，小孩子最容易的犯的错误之一就是讲“拳击”里的拳型，打成了“握固”的手型，这个是非常危险的，即使在击打我的手掌心为目标时，也容易伤到孩子的指骨，由此就联想到网友提问，“握固”是否大力握紧还是放松握的问题——
适度放松！
就像我教拳时，讲到适度放松，很多弟子心里就嘀咕了，“师父不说人话”，是的，适度？何为适度？我常用八个字来注解：紧而不僵，松而不懈！就是不能睡着的时候一样，一滩烂泥；也不能紧张的浑身僵硬。
刚开始求的是舒服，舒服才有机会适度，适度就是舒服和适度，不舒服你就不练了，何来适度？更不奢谈健康之类了。
小孩子这个“握固”手型，是生而会之，生下来就会，不像握拳打沙包，需要后天学习。这种先天的本领，自然被崇尚自然的道教养生盯上，更何况有了太上老君的“骨弱筋柔而握固”的加持，现在对经典的解读多是“握的牢固”，我觉得这是字面解释，起码不是从养生的角度去注解，虽然我这里有些牵强附会，生搬硬套，但是为了让更多人接受我的观点，只能引经据典，设法让各位“八友”信服。
“握固”小孩子生下来就会，而且此时“骨弱筋柔”，孩子们受到惊吓，瑟瑟发抖，紧张的双手要么抓牢物体，抱紧大人。没人抱，也没物体抓，双手就是“握固”了，明显是可以跟惊吓对抗的动作，使心气归一，规避邪气。
小孩子会的东西，大了我们就忘了，用后天的“洪荒之力”、沙包大的拳头，去代替，而且由于欲望的贪婪，对金钱、名利等等抓的更紧了，紧的不知道松开，白天抓、晚上抓，工作抓、睡着了还在抓，你想想，这怎么能健康呢？
养生没有什么大不了，更没有什么神秘的，就是先天我们本自具足的东西，去除后天习气的污染即可。
老子讲，复归于婴儿！
老子又讲，赤子之心！
看来，老子诚不欺我！
肝主怒，肾主惊！
讲到这里，恐怕大家就知道“握固”的妙处了，练起来就是了！
这里在重复一下，“八友”“锦友”是我的对一起练习八段锦的爱好者的称谓，不是因为八是发，锦是锦衣玉食，都是富贵的意思，恰恰相反，八段锦是与富贵对抗的产物，去除三高，远离声色犬马，回归本自清净！
有关武术养生的话题，希望跟大家多多探讨！